Federico Insúa tuvo un paso por el América entre el 2007 y el 2009. Su salida del club se dio por la puerta de atrás ya que su compatriota, Ramón Díaz, le dijo que lo tenía en sus planes pero luego cambió de decisión y lo marginó del equipo para la temporada 2009.
Tras su salida del América, Federico Insúa volvió a jugar en Argentina, tuvo un paso por Colombia y finalmente se retiró en el 2016 en Argentinos Juniors.
El argentino se retiró con 36 años, ahora a los 40 se dedica a la construcción. Federico Insúa tiene su empresa constructora y recientemente finalizó un proyecto de un restaurante en Buenos Aires. El Pocho también se dedica a ser agente de algunos jugadores junto a su hermano.
La carrera de Federico Insúa fue importante en Argentina, ayudó a la selección a clasificar al Mundial 2010 y fue multicampeón en equipos como Boca Juniors, Vélez Sarsfield e Independiente de Avellaneda.
